Merencanakan Kehamilan, Jangan Lupakan Pentingnya Multivitamin Prakonsepsi

3 bulan yang lalu

Kehamilan nan sehat tidak hanya didukung oleh nutrisi nan optimal selama masa kehamilan, melainkan kudu dipenuhi sejak masa prakonsepsi. Nah, selain mengonsumsi makanan bergizi dan menerapkan pola hidup sehat, pastikan Mums juga rutin mengonsumsi multivitamin prakonsepsi, ya. Namun, kapan sih waktu nan tepat untuk mulai mengonsumsi multivitamin prakonsepsi ini? Yuk, cari tahu jawabannya dalam pembahasan berikut!

Baca juga: Sedang Promil, Yuk Kenalan Dulu dengan Istilah- Istilah dalam Kehamilan

Pentingnya Mempersiapkan Nutrisi Prakonsepsi

Bukti penelitian menunjukkan bahwa nutrisi nan komplit dan sehat memengaruhi kesuburan laki-laki dan juga wanita. Hal ini tentu bakal sangat dibutuhkan pula sebagai bekal ketika kehamilan terjadi kelak.

Untuk melakukan persiapan prakonsepsi, Mums dan Dads dapat melakukannya sekitar 3 bulan hingga 1 tahun sebelum kehamilan. Nah, berikut ini beberapa daftar nutrisi nan diperlukan selama masa prakonsepsi.

1. Vitamin D3

Selain kalsium, krusial juga untuk memenuhi kecukupan vitamin D3 sebelum Mums merencanakan kehamilan. Vitamin D3 dapat membantu menyeimbangkan hormon seksualitas. Ini tentu sangat baik dalam mendukung keberhasilan program kehamilan Mums dan Dads.

Nantinya, selama hamil, vitamin D3 ini juga sangat diperlukan untuk membantu proses penyerapan kalsium dalam pembentukan tulang janin.

2. Zat besi

Selama kehamilan nanti, unsur besi nan dibutuhkan bakal meningkat nyaris dua kali lipat dari sebelumnya untuk mendukung tumbuh kembang janin dan juga menjaga kondisi Mums. Zat besi ini dibutuhkan untuk pembentukan darah janin, otak, mata, dan tulang.

Kekurangan unsur besi selama kehamilan kelak dapat meningkatkan akibat kelahiran prematur dan merupakan salah satu penyebab utama anemia pada bayi dan anak-anak.

Baca juga: Perlukah Mengonsumsi Zat Besi saat Promil?

3. DHA

DHA adalah salah satu jenis lemak omega-3 nan berkedudukan krusial dalam menjaga kesehatan setiap sel di dalam tubuh, terutama otak, kulit, dan mata. Selama masa kehamilan nanti, DHA sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kegunaan kognitif serta pembentukan otak bayi secara menyeluruh.

Tak hanya itu, DHA juga sangat dibutuhkan oleh Mums selama masa kehamilan kelak untuk mengurangi akibat persalinan prematur, mencegah preeklampsia, dan menghindari depresi pascapersalinan.

Sayangnya, DHA tidak dihasilkan secara alami oleh tubuh, sehingga Mums kudu mendapatkannya dari asupan makanan alias suplemen.

Folamil Genio

Nah, itulah beberapa nutrisi nan dibutuhkan selama masa prakonsepsi. Untungnya, saat ini sudah ada Folamil Genio, multivitamin nan mengandung mikronutrien komplit untuk optimasi nutrisi pada masa prakonsepsi, kehamilan, dan menyusui.

Dalam setiap soft capsule Folamil Genio terkandung masam folat, vitamin D3, DHA, dan beragam vitamin serta mineral krusial lainnya nan diperlukan untuk mempersiapkan tubuh dalam masa prakonsepsi. Folamil Genio tidak berbau amis. Dapat diminum 1 tablet setiap harinya sesudah makan. (BAG)